MZ세대가 쓰는 수면,걷기,식단 건강관리 앱
“요즘은 건강도 앱으로 챙긴다”는 말, 한 번쯤 들어보셨습니까? 어느 순간부터 피로가 누적되고, 식습관이 엉망이 되고, 잠도 제대로 못 자는 날이 반복되다 보니, ‘기록’을 해야겠다는 생각이 들었습니다. 그렇게 시작한 게 바로 건강관리 앱 활용입니다..특히 요즘 사람들은 종이 다이어리보다 앱이 더 익숙합니다. 뭔가를 기록하고, 숫자로 확인하고, 내가 얼마나 나아졌는지 눈으로 보는 게 확실히 동기부여에 도움이 될 수 있습니다. 주변에서 많이 쓰는 건강관리 앱 5가지를 수면, 걷기, 식사 기록이라는 키워드 중심으로 정리해 보았습니다. 건강관리에 관심 있으신 분들이라면 한 번쯤 써볼 만한 앱들이니 참고하시면 좋습니다. 수면 관리에는 Sleep Cycle / 스누즈랩예전엔 그냥 늦게 자고 일어나는 게 습관이었는..
2025. 6. 15.
