궁그미리뷰

5월, 쉴 틈 없다고요? 🚗당일치기 힐링여행 코스 모음 공휴일 끝난 남은 5월, 힐링이 필요하다2025년 5월, 공휴일이 끝나고 이제 6월을 기다려야 하네요. 5월 초 연휴가 끝나고 나니 유독 피로감이 큰 하루하루입니다.하지만 이럴수록 더더욱 중요한 것이 바로 ‘짧지만 확실한 힐링’입니다. 이번 글에서는 멀리 가지 않아도 기분 전환할 수 있는 주말 힐링법, 특히 서울 및 수도권 근교 당일치기 여행 코스를 중심으로 소개할게요. 가까워도 충분히 힐링되는 주말 당일치기 여행지 추천1. 경기 파주 – 감성 가득 헤이리 예술마을 & 임진각예술 감성 충전에는 파주가 제격!예쁜 카페, 갤러리, 북카페에서 여유로운 하루임진각 평화누리공원에서 탁 트인 풍경 감상도 가능✔️ 추천 일정: 헤이리마을 산책 → 점심 → ..

다이어트는 제철 음식부터! 🍓 5월 식단 총정리5월, 다이어트에 딱 좋은 계절5월은 날씨가 따뜻하고 신선한 채소와 과일이 풍성한 시기입니다.특히 제철 재료는 맛도 좋고 영양도 뛰어나기 때문에, 다이어트를 건강하게 유지하기에 가장 적절한 시기이죠!!!이번 글에서는 5월 제철 식재료를 활용한 다이어트 식단 구성법과 추천 레시피를 소개할게요. 저도 365일 다이어트 중입니다만...곧 다가올 여름을 위해 좀 더 신경쓰고 있거든요! 5월 제철 음식 리스트 정리다이어트에 활용하기 좋은 5월 제철 식재료에요. 제철음식은 그래도 먹으면서 다이어트 해야죠!!!✔️ 채소류봄동: 아삭한 식감, 저열량돌나물: 해독 작용, 피부 개선취나물: 식이섬유 풍부, 포만감 높음쪽파: 위장 강화, 칼로리 낮음✔️ 과일류딸기: 항산..

🌧️ 2025년 올해 장마 시작일은 언제일까?2025년 한국의 장마는 6월 중순경 시작되어 7월 말까지 이어질 것으로 예보되고 있습니다.기상청 발표에 따르면, 올해도 평년 수준의 강수량과 비슷하거나 많은 비가 예상되어 각 가정과 직장에서 장마철 대비가 꼭 필요합니다. 특히 기온이 높은 상태에서 많은 비가 동반될 경우, 곰팡이, 세균 번식, 악취 등 생활 불편이 커질 수 있어요. 장마철을 위한 기본 준비물 체크리스트장마철이 시작되기 전, 미리 챙겨야 할 필수 아이템들을 소개합니다.튼튼한 우산: 강풍에 쉽게 뒤집히지 않는 3단 우산이나 장우산 추천제습기 또는 제습제: 실내 습도 유지에 필수죠!!!곰팡이 제거제: 욕실, 창틀, 벽지 등 습기 잘 차는 곳에 사용방수 슬리퍼, 레인부츠, 크록스 : 외출 시 ..

AI와 ChatGPT로 더 스마트한 일상 만들기“AI와 함께하는 똑똑한 하루, 지금 시작해보세요!”최근 AI 기술의 발전으로 우리의 일상과 업무 방식이 크게 변화하고 있습니다. 그 중심에는 OpenAI의 ChatGPT가 있습니다. ChatGPT는 자연어 처리 능력을 바탕으로 다양한 분야에서 활용되고 있으며, 개인의 생산성 향상부터 기업의 업무 자동화까지 폭넓게 사용되고 있는거 아시죠?이번 글에서는 ChatGPT를 활용하여 일상과 업무를 더 효율적으로 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.AI와 함께하는 스마트한 생활, 지금 시작해보세요! ChatGPT란 무엇인가요?ChatGPT는 OpenAI에서 개발한 인공지능 언어 모델로, 인간과 유사한 대화를 생성할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다.이를 통해 사용..

😖 입안이 따끔따끔… 구내염 왜 자꾸 생기는 걸까?아무것도 안 먹었는데도 입안이 따끔거리고, 혀가 닿기만 해도 욱신욱신…“이거 또 구내염이네…” 경험 있으시죠? 구내염은 겪어본 사람만 압니다.밥 먹기도, 말하기도 힘든 이 불편함! 그런데 어떤 사람은 가끔 생기고, 어떤 사람은 진짜 자주 반복되는데…도대체 왜 그런 걸까요? 오늘은✔️ 구내염이 생기는 진짜 이유✔️ 자주 생기는 사람의 공통점✔️ 예방하는 생활습관 까지 한 번에 정리해드릴게요! 1. 구내염이란? 간단 정의부터!‘구내염’이란 입안 점막에 생기는 염증으로, 흔히 볼 수 있는 하얗게 헐은 작은 궤양 형태로 나타납니다.주로 생기는 부위는입술 안쪽혀잇몸입천장증상은?하얀 궤양 + 붉은 테두리통증음식물 섭취 시 불편함 2. ..

비 오는 날 파마하면 정말 안 좋을까?미용실 가기 전 꼭 알아야 할 진실!“비 오는 날 파마하면 안 된다던데, 진짜야?” , “예약했는데 비가 와... 취소해야 할까?”머리 변신을 계획한 날, 하필이면 비가 주룩주룩 내리면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다.하지만 이건 단순한 미신일까요, 아니면 과학적인 이유가 있는 걸까요?지금부터 비 오는 날 파마가 왜 좋지 않은지, 파마 잘 되는 조건은 뭔지, 깔끔하게 정리해드릴게요! 1. 비 오는 날 파마하면 안 좋은 진짜 이유는?핵심은 ‘습도’!비 오는 날엔 대기 중 습도가 80~100%까지 올라갑니다. 이때 머리카락은 공기 중 수분을 흡수하면서본래의 성질(곱슬, 손상도, 휘어짐)이 더욱 뚜렷하게 드러나죠. 파마는 말 그대로 머리카락의 결합 구조를 끊고..

비 오는 날엔 왜 머리가 ‘부시시’하고 ‘축축’할까?습기가 불러온 헤어 재난, 그 속엔 과학이 있다!아침에 고데기로 정성껏 펴놓은 머리...외출 몇 분 만에 곱슬곱슬 + 뿌리축축 + 부시시 폭발...누구나 한 번쯤 경험해봤을 거예요.“왜 비 오는 날만 되면 내 머리는 이렇게 배신할까?”오늘은 그 이유를 과학적 원인 + 머리 타입별 특성 + 실생활 꿀팁까지 모두 모아 한 방에 해결해드립니다! 1. 원인은 ‘습기’! 머리카락이 수분에 반응한다?비 오는 날 공기 중 습도는 80~100%에 육박합니다.이 습기는 머리카락 속 ‘단백질 구조’를 변화시켜 원래의 모양으로 되돌리거나, 휘게 만들죠.머리카락은 케라틴 단백질로 구성되어 있는데 ,수분이 많아지면 단백질 결합이 느슨해져서원래 가지고 있던 모양(곱슬 or 파마..

재미로 보는 비 오는 날, 음악과 음식의 페어링“빗소리와 함께 즐기는 작은 힐링, 감성 한 스푼”창밖에 비가 내리는 날, 우리는 자연스럽게 느린 노래와 따뜻한 음식을 찾게 됩니다.그건 단순한 기분이 아닌, 감각이 만들어내는 조용한 힐링의 공식이에요.오늘은 그런 감성을 자극할 ‘비 오는 날 듣기 좋은 음악’과 그에 어울리는 음식 페어링 추천’ 을 소개할게요.집에서도, 카페에서도, 차 안에서도 분위기 제대로 잡고 싶다면 한번 읽어보세요! 🎧 음악 1. 폴킴 – 모든 날, 모든 순간음식 페어링: 바지락 칼국수“너와 함께했던 모든 날, 모든 순간이 눈부셨다…”이 가사가 흘러나오면 따뜻하고 정겨운 한 그릇이 함께해야죠.바지락 칼국수의 진한 육수와 부드러운 면발은 마치 노래처럼 마음을 감싸줍니다. 📌 포인트: ..