궁그미리뷰

여러분은 아침에 눈을 떴을때 개운하신가요? 아니면 하루 종일 몸이 무겁고, 아무것도 하기 싫은 날이 반복되시나요? 그건 단순한 ‘피곤함’이 아니라 ‘만성피로’일 수 있습니다. 우리는 늘 해야 할 일에 쫓기고, 충분히 쉬지 못한 채 바쁘게 살아가고 있습니다. 특히 수면 부족, 스트레스, 영양 불균형, 운동 부족 등 다양한 요소가 복합적으로 작용하면서 피로가 쌓이게 되는거죠. 저도 시간이 지나면 지날수록 아침에 눈뜨기가 버거워지고 체력은 떨어져가는것 같아 운동도 하고 나름대로 관리를 하고 있지만 나이를 먹을수록 예전만치 못한 것 같습니다. 원인 1 - 수면 부족과 불규칙한 생활 습관의 반복많은 사람들이 “나는 잠이 없어도 괜찮아”라고 말하지만, 그건 사실 몸이 ‘피로에 적응’한 상태일 뿐입니다. 우리 몸은..

혼자 사는 삶은 자유롭고 좋지만 영양소를 갖춘 식사를 챙겨먹기는 여간 쉬운일이 아닙니다.처음엔 배달과 즉석식품이 편해서 시작했지만, 시간이 지나면 피로, 속 더부룩함, 영양 불균형이 찾아올 수 있습니다. 그래서 1인 가구일수록 더 건강한 식단 관리가 필요합니다. 오늘은 혼밥이 일상이 된 자취생들을 위해, 누구나 쉽게 실천할 수 있는건강한 식단 관리법을 현실적으로 소개하려고 합니다. 혼밥, 그냥 때우는 식사에서 벗어나자 혼자 밥 먹는 걸 ‘혼밥’이라 부르지만, 많은 사람들에게 이 말은 사실상 ‘대충 먹는 식사’를 의미합니다. 저도 그렇게 생각했던 것 같습니다. 자취를 시작하면 배달음식이나 편의점 식품에 의존하는 경우가 많습니다. 특히 퇴근 후 피곤한 상태에서 제대로 된 요리를 해서 집밥을 차려먹는 건 ..

1인 가구는 자유롭고 간편한 삶을 즐길 수 있지만, 그만큼 경제적으로는 부담이 큽니다.특히 모든 생활비를 오롯이 혼자 부담해야 하기에 ‘절약’은 선택이 아닌 필수입니다.월세, 식비, 공과금, 교통비 등 매달 빠져나가는 고정비용부터 카페 한 잔까지, 어떻게 하면 조금 더 효율적으로 아끼면서도 삶의 질은 유지할 수 있을까요? 이 글에서는 자취 5년차 1인 가구가 실제 경험을 바탕으로 정리한 현실적인 생활비 절약법을 소개하려고 합니다. 월세부터 관리비까지, 고정비 줄이는 꿀팁 생활비에서 가장 큰 비중을 차지하는 건 단연 월세입니다. 수도권 기준, 보증금 1000만 원에 월세가 최소 50~100만 원 수준이 평균인데요. 여기에 관리비, 전기세, 수도세, 가스비까지 합치면 ‘ 숨만 쉬어도 돈이 나가는 구조’가 됩..

자취... ‘혼자 산다’는 건, 내가 매일 먹고 자고 청소하고 아플 때까지도 모두 스스로 책임져야 한다는 의미죠.처음 자취를 시작할 때는 ‘자유다!’ 하고 들뜨지만, 며칠 지나면 미처 ‘몰랐던..생각지도 않았던 현실’이 하나씩 튀어나옵니다.이 글은 자취를 처음 시작하는 분들을 위해, 자취 초보가 꼭 알아야 할 5가지 핵심 팁을 정리한 내용입니다.‘이거 알았으면 덜 고생했을 텐데’ 싶은 것들만 담았으니 꼭 끝까지 읽어보셨으면 좋겠습니다!!!! “원룸 계약 전, 이건 꼭 체크하세요!”자취의 시작은 방 구하기입니다. 그런데 초보들이 가장 많이 실수하는 것도 여기예요. 사진만 보고 계약했다가 실제로는 반지하거나 환풍 안 되는 집인 경우가 정말 많습니다. 계약 전에 반드시 체크해야 할 것들:직접 방문 필수(밝을 ..

서울에서 혼자 산다는 건 생각보다 훨씬 복잡하고 때론 외로운 일 인것 같습니다.월세 걱정은 기본이고, 좁은 공간에서 어떻게든 나만의 삶을 유지해야 하니까요. 검색창엔 늘 “서울 자취방 평균 월세”, “1인 가구 정리 꿀팁”, “혼자 살 때 꼭 필요한 가전제품” 같은 내용을 검색을 하게 됩니다. 이 글은 그런 질문들에 답하는 형식으로, 서울에서 실제 혼자 살아본 사람의 현실적인 이야기들을 적어보려고 합니다.누구에게나 처음 혼자 독립해서 사는게 어렵지만, 하나씩 적응해 나가면 분명 익숙해질거에요 . 월세와 공간의 압박, 익숙해지는 게 무서운 서울 자취 “서울에 어디 괜찮은 집 없나?”로 검색을 시작했던 첫날이 기억나요. 보증금 천만 원에 월세 70만 원짜리 ‘깔끔한’ 원룸을 봤을 땐,그 가격이 그렇게 비싼 ..

1인 가구의 수가 계속 증가하면서, ‘어디에서 살 것인가’는 아주 중요한 고민거리가 되었습니다.특히 서울과 경기도는 접근성, 비용, 생활 환경 등에서 큰 차이를 보이기 때문에 자취를 고려하는 이들에게 늘 비교 대상이 되곤 하죠. 이 글에서는 실제 자취생의 입장에서 서울과 경기의 1인 가구 생활을 비교해 장단점을 분석해보겠습니다.내 상황에 맞는 선택을 돕는 정보가 되길 바랍니다. 월세와 생활비, 어디가 더 현실적일까? 가장 많은 사람들이 궁금해하는 건 ‘돈 문제’입니다. 같은 크기의 원룸이라고 해도 서울과 경기는 가격 차이가 큽니다.서울은 인기 지역일수록 월세가 월등히 높으며, 보증금 1000만 원 기준 월세 60~80만 원은 기본입니다.반면 경기도, 특히 외곽 지역은 비슷한 조건에 월세 40만 원대도 찾..

날씨가 어느새 점점 더워지고 있는 5월 말입니다. 아직은 아침 저녁으로 기온차가 크지만 낮에는 좀 더워지고 있는 것 같습니다.혼자 사는 여름, 매번 땀과의 전쟁입니다. 올해 여름은 또 얼마나 더워질지 벌써부터 걱정이 됩니다.특히 원룸처럼 좁은 공간은 금방 더워지는데, 에어컨을 하루 종일 틀자니 전기요금이 많이 걱정되죠.그래서 1인 가구에 꼭 맞는 여름철 냉방 꿀팁을 정리해봤습니다. 전기세 걱정 덜고, 시원하게 여름 보내는 법을 알려드리겠습니다! 에어컨 없이도 시원한 방법이 있을까?물론 있습니다. 에어컨이 없거나 틀 수 없는 상황에서도, 뜨거워진 열기를 줄이는 방법은 의외로 많습니다.핵심은 ‘직접 냉방’보다 ‘열기 차단’에 있습니다. 실전 꿀팁햇빛 차단 필름 & 암막커튼: 낮 시간대 직사광선 차단만 잘..

혼자 사는 삶, 일명 '혼라이프'는 이제 단순한 생활 방식이 아닌 하나의 트렌드로 자리 잡았습니다.2025년 현재, 자취족은 물론 1인 신혼부부, 비혼주의자까지 혼자만의 공간을 효율적이면서도 감성 있게 꾸미고자 하는 니즈가 높아지고 있죠. 그에 따라 혼라이프를 위한 스마트하고 실용적인 아이템들도 계속해서 진화하고 있습니다.오늘은 혼자 사는 사람이라면 반드시 주목해야 할 요즘 대세 혼라이프 아이템을 소개합니다. 공간 효율을 극대화하는 미니 가구혼라이프에서 가장 큰 고민 중 하나는 공간 활용입니다. 원룸이나 오피스텔처럼 제한된 공간을 얼마나 실용적으로 쓰느냐가 곧 생활의 질을 좌우합니다. 그래서 최근 인기를 끌고 있는 것이 ‘접이식’, ‘수납 겸용’, ‘모듈형’ 가구입니다. - 수납 침대프레임: 침대 아래..