궁그미리뷰

🦷 치아에 갈색 착색이 생기는 이유, 음식 때문일까?거울을 보다가 치아에 누렇게, 또는 갈색으로 변색된 부분을 발견하면 신경이 많이 쓰이죠.충치인가? 아니면 양치가 부족한 걸까? 왜 생긴거지?그런데 생각보다 많은 경우, 우리가 매일 먹는 음식과 음료가 원인일 수 있습니다.오늘은 식습관으로 인해 생기는 치아 착색의 원인과 예방법을 함께 알아볼게요! 🍷 1. 음식과 음료가 만드는 착색의 정체는?우리가 먹고 마시는 많은 것들엔 색소(크로모겐)와 산성 성분이 들어 있어요.이들이 치아 표면의 미세한 흠집이나 플라크에 침착되면서 갈색 착색이 생기게 됩니다.특히 다음과 같은 음식/음료는 착색의 주범! ☕️ 2. 착색을 유발하는 대표적인 음식 & 음료 음식/음료착색 원인성분 특징커피타닌, 색소하루 한두 잔..

🦷 교정 중 구강 관리, 어떻게 해야 할까?교정 중인데 입 안이 자꾸 찝찝하고, 양치도 잘 안 되는 것 같고… 이런 고민, 다들 한 번쯤 해보셨죠?교정은 예쁜 치열을 위한 과정이지만, 그만큼 관리가 너무너무 중요해요.교정중에 관리를 소홀히 하면 충치, 잇몸질환, 입 냄새 등 예상치 못한 문제가 생길 수 있습니다.오늘은 교정 중에 꼭 알아야 할 구강 관리 방법을 하나하나 정리해드릴게요! 1. 교정 중 양치질, 이렇게 하세요!✅ 하루 3회 이상, 식후 3분 이내에교정장치가 붙어 있는 동안 음식물이 더 잘 끼기 때문에, 매 식사 후 꼼꼼한 칫솔질이 중요해요.특히 브라켓 주변은 음식물과 플라그가 쉽게 쌓이므로 집중적으로 닦아야 합니다.✅ 교정 전용 칫솔 사용교정전용 칫솔: 칫솔모가 브라켓에 맞게 파여 ..

👶 아이 유치 관리, 언제부터 어떻게 관리해야 할까?– 초보 부모도 쉽게 이해하는 유치 관리 꿀팁!“우리 아이 이가 나기 시작했어요! 이제 뭘 해야 하나요?”“유치인데 충치 생겨도 괜찮은 거 아닌가요?”“유치가 빠질 때 흔들리는 이, 뽑아줘야 할까요?”이런 질문, 육아 커뮤니티에서 정말 자주 보이죠!오늘은 유치 관리의 중요성과 부모들이 알아야 할 핵심 포인트를 하나하나 정리해드립니다. 🦷 유치, 왜 중요할까요?아이들의 유치는 영구치로 바뀌는 ‘임시 치아’지만, 무시하면 안 되는 중요한 역할을 합니다.✔ 음식을 잘 씹고 소화되게 돕는 기능✔ 말 배우는 시기 발음에 영향을 줌✔ 턱뼈와 얼굴 골격 성장에 관여✔ 영구치가 올바르게 나올 공간 확보 👉 유치가 건강해야, 영구치도 건강하게 자리 잡을 수 있어..

😬 스트레스가 턱까지 아프게 한다고요? 턱관절 통증, 원인부터 치료까지 쉽게 알려드립니다!최근 들어 턱이 아프다, 입을 벌릴 때 딱 소리가 난다, 씹을 때 불편하다는 이유로 치과를 찾는 환자들이 많습니다.특히 요즘처럼 스트레스가 많은 시기엔, 이 통증이 더 잦아지는데요. 그 이유는 무엇일까요?바로 스트레스가 턱관절(턱관절장애, TMJ)에도 영향을 주기 때문입니다. 🔍 턱관절 통증의 주요 원인1. 스트레스 및 이갈이(수면 중 또는 깨어 있을 때)스트레스를 받을 때 무의식적으로 턱에 힘을 주거나 이를 꽉 물거나 이갈이를 하는 습관이 생깁니다.이로 인해 턱 주변 근육이 과도하게 긴장되고, 관절에 무리가 생겨 통증 유발.2. 잘못된 자세턱을 괴거나 스마트폰을 고개 숙여 보는 습관은 턱관절에 비정상적인 압..

구강세정기(워터픽) 사용법과 효과 – 진짜 필요한 걸까?칫솔질만 열심히 하면 내 치아 건강은 끝일까?하지만 치간, 잇몸 사이, 깊은 틈새까지 완벽하게 닦기엔 칫솔만으로는 부족한 게 현실이죠.그래서 요즘 입소문 타고 있는 제품이 바로 구강세정기, 일명 '워터픽'입니다.그런데 막상 사려니…“진짜 효과 있어?” “잇몸에 자극 안 되나?” “언제 써야 하지?” 궁금한 게 한두 가지가 아니죠!오늘은 그런 궁금증을 제가 시원하게 해결해 드릴게요. ❓ Q1. 구강세정기(워터픽), 정확히 어떤 기계인가요? ▶ 답변:구강세정기는 물줄기(또는 공기+물 압력)를 이용해 치아 사이와 잇몸선을 세정하는 장치입니다.칫솔이나 치실이 닿기 어려운 부위의 음식물 찌꺼기, 플라그 제거에 효과적이에요. ❓ Q2. 워터픽을 사용하면..

전동칫솔 vs 일반칫솔 – 뭐가 더 좋을까?치아 건강에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 고민해봤을 주제!전동칫솔이 좋다, 일반칫솔이 더 낫다 말이 많은데,실제로는 어떤 차이가 있고, 나에게 맞는 칫솔은 무엇일까요?이번 글에서는 전동칫솔과 일반칫솔의 차이점, 장단점 한 번에 정리해드립니다. ❓ Q1. 전동칫솔, 진짜 일반칫솔보다 더 잘 닦이나요? ▶ 답변:네, 올바르게 사용했을 때 전동칫솔이 일반칫솔보다 플라그 제거에 더 효과적이라는 연구 결과가 많습니다.특히 회전식 전동칫솔은 잇몸 라인에 붙은 세균막을 더 잘 제거해줘요.하지만, 일반칫솔도 바른 칫솔질법으로 사용하면 충분히 효과적입니다. 결국 핵심은 올바른 사용법과 꾸준함이에요. ❓ Q2. 전동칫솔의 장점은 뭐가 있나요? ▶ 답변:✔ 자동 진동 또는 ..

🚬 흡연, 잇몸엔 어떤 영향을 줄까?“피는 건 담배뿐만이 아니다… 내 잇몸도 피난다”담배를 피우면 폐와 심장에 나쁘다는 건 다들 아시죠?그런데… 잇몸에도 엄청난 피해를 준다는 사실, 알고 계셨나요?흡연은 입안 건강을 조용히, 그리고 강력하게 망가뜨립니다.지금부터 흡연이 잇몸에 어떤 영향을 미치는지 쉽게 설명해드릴게요! 📌 흡연이 잇몸에 미치는 영향1. 잇몸에 산소 공급이 줄어들어요흡연 시 혈관이 수축돼서, 잇몸 조직에 산소와 영양분 공급이 원활하지 않게 됩니다.👉 상처가 잘 낫지 않고, 잇몸 회복도 느려져요! 2. 염증이 있어도 ‘겉보기엔’ 멀쩡?놀랍게도, 흡연자의 잇몸은 염증이 있어도 피가 잘 안 납니다. 왜냐고요?니코틴이 혈관을 좁혀서출혈 등 초기증상이 가려지는 경우가 많기 때문이죠!🚨 ..

아침양치 vs. 자기 전 양치, 더 중요한 건 과연? "아침에 입 냄새 때문에 양치는 꼭 해요!""나는 잠자기 전에 무조건 닦지!"👉 그런데 여러분, 언제 양치하는 게 더 중요할까요?단순히 입냄새 때문이 아닌, 치아 건강 측면에서 진짜 중요한 시간대는 따로 있답니다!오늘은 이 주제를 쉽고 자세하게 알려드릴게요 😁 ☀️아침 양치는 왜 중요할까?자고 일어났을 때 입 안이 텁텁한 이유는?바로 세균 때문이에요!우리는 자는 동안 침 분비량이 줄어요.침이 줄면 세균 억제 기능도 떨어지게 되죠.그 결과, 자는 동안 입안 세균이 활발히 증식합니다.📌 그래서 아침에 일어나자마자 양치를 하면 밤새 증식한 세균을 제거하고, 하루를 깨끗하게 시작할 수 있어요! 🌙 자기 전 양치는 왜 더 중요할까?사실 많은 치..