궁그미리뷰

야식 먹었어도 괜찮아!“살 덜 찌는 루틴만 알면 게임 끝!”밤 10시… 그토록 참았던 야식의 유혹에 무너진 나 자신....치킨 한 조각, 떡볶이 몇 입, 냉장고 앞에 무심코 손이 간 그 순간... 😨“아… 나 이제 다이어트 망했어.” 아니요! 아직 망하지 않았습니다.야식을 먹었다고 바로 살이 찌는 건 아니에요. 문제는 그 후에 아무 것도 하지 않고 잠드는 루틴에 있다구여!오늘은 다이어트 중 실수로 야식을 먹은 날에도 살 덜 찌는 루틴을 실천하는 방법을 소개할게요.단 30분만 투자하면 다음날 죄책감도, 체중도 훨씬 줄어든답니다 1. 야식 후 '10분만' 움직이기“먹고나서...누워 있지 마세요! 최소한의 움직임이 체지방이 쌓이는 걸 막아준답니다”야식 직후 소파에 널브러지면?.... 음식은 고스란히 지..