"작은 습관이 치아를 살립니다!"
치아 건강, 관리가 시작입니다!"치아는 한 번 손상되면 회복이 어렵다"는 말, 많이 들어보셨죠?튼튼한 치아와 건강한 잇몸을 오래도록 유지하려면,음식 선택과 생활습관부터 꼼꼼히 챙겨야 합니다.오늘은 치아와 잇몸 건강에 좋은 음식, 꼭 실천해야 할 생활습관, 그리고 조심해야 할 식습관까지모두 한 번에 정리해드릴게요! 🦷✨ 치아와 잇몸에 좋은 음식 🥗1. 유제품우유, 치즈, 요거트 등 유제품은 풍부한 칼슘을 함유해 치아를 단단하게 해줍니다.또한 유제품에 들어 있는 '카제인' 성분은 충치를 예방하는 데도 도움이 돼요!2. 녹황색 채소시금치, 브로콜리, 케일처럼 녹색 채소는 비타민과 미네랄이 풍부해 잇몸 건강을 지켜줍니다.특히 비타민 C는 잇몸 출혈을 예방하는 데 효과적이에요.3. 견과류아몬드, 호두, ..
2025. 4. 13.
