부담 없이 시작하는 건강한 다이어트 습관 8가지“작은 습관이 결국 몸을 바꾼다!” 아주아주 좋은 말이져...다이어트를 결심하고, 헬스장을 끊고, 식단을 바꾸고... 하지만 며칠 지나면 원래대로 돌아간 경험, 누구나 있으실 겁니다.저도 그래요....하핳2025년 현재, 많은 사람들이 찾는 건 바로 “지속 가능한 다이어트”, 그리고 “일상 속에서 자연스럽게 체중 감량하는 법”입니다.이번 글에서는 일상생활 중 부담 없이 실천할 수 있는 건강한 다이어트 습관 8가지를 소개하려고 해요.작은 행동 하나만 바꿔도, 체형과 건강 모두 달라질 수 있답니다!! 1. 아침 공복 물 한 잔으로 하루 시작하기아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 컵을 마시는 습관은,몸을 깨워주고, 장운동을 도와주며, 기초대사량을 올리는 데 큰 ..