728x90 반응형 야식 다이어트2 “야식 먹었어도 괜찮아! 살 덜 찌는 루틴 꿀팁 대방출 ” 야식 먹었어도 괜찮아!“살 덜 찌는 루틴만 알면 게임 끝!”밤 10시… 그토록 참았던 야식의 유혹에 무너진 나 자신....치킨 한 조각, 떡볶이 몇 입, 냉장고 앞에 무심코 손이 간 그 순간... 😨“아… 나 이제 다이어트 망했어.” 아니요! 아직 망하지 않았습니다.야식을 먹었다고 바로 살이 찌는 건 아니에요. 문제는 그 후에 아무 것도 하지 않고 잠드는 루틴에 있다구여!오늘은 다이어트 중 실수로 야식을 먹은 날에도 살 덜 찌는 루틴을 실천하는 방법을 소개할게요.단 30분만 투자하면 다음날 죄책감도, 체중도 훨씬 줄어든답니다 1. 야식 후 '10분만' 움직이기“먹고나서...누워 있지 마세요! 최소한의 움직임이 체지방이 쌓이는 걸 막아준답니다”야식 직후 소파에 널브러지면?.... 음식은 고스란히 지.. 2025. 5. 10. “야식, 포기하지 마세요! 살 안 찌는 야식 리스트 대공개 ” 밤에 출출해도 괜찮아!“살 안 찌는 야식, 다이어트 중에도 OK!”하루 종일 바쁘게 움직이다 보면, 밤이 되면 슬슬 배에서 꼬르륵 소리가 나죠. 하지만 다이어트 중이라면?“참자, 물 마셔, 그냥 자자...” 다짐만 하다 결국 라면 냄새에 무너지는 나자신… 😢이제 참지 마세요! 맛있고 든든한데 칼로리 낮은 야식도 충분히 많거든요!!이번 글에서는 다이어터도 안심하고 먹을 수 있는 살 안 찌는 야식 BEST 8을 소개할까해요. 1. 삶은 달걀 – 단백질의 끝판왕칼로리: 1개 약 75kcal포만감: 높음포인트: 탄수화물 없이 단백질과 지방으로 구성돼 밤에 먹어도 부담이 적음🥚 2개 정도 섭취하면 속도 든든하고, 다이어트에도 도움되용! 삶은 달걀이 싫다면...저는 계란 후라이라도 드시는거 추천합니다!!! .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
